Detail Cantuman

Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan mendasar yang prevalensinya tinggi pada lansia akibat proses degeneratif kardiovaskular. Salah satu pendekatan non-farmakologis untuk membantu mengendalikan tekanan darah adalah aktivitas fisik terstruktur melalui senam lansia. Tujuan: Menganalisis pengaruh senam lansia terhadap penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas Mekarmukti Tahun 2026. Metode: Penelitian kuantitatif dengan desain pra-eksperimen (one group pretest-posttest design). Sampel berjumlah 30 lansia penderita hipertensi yang dipilih menggunakan teknik consecutive sampling. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi senam lansia (30 menit, 2 kali seminggu). Analisis data menggunakan uji statistik univariat dan bivariat dengan uji paired sample t-test pada α = 0,05. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik sebelum intervensi sebesar 153,63 mmHg dan setelah intervensi menjadi 144,53 mmHg (penurunan 9,10 mmHg). Rata-rata tekanan darah diastolik sebelum intervensi sebesar 85,50 mmHg dan setelah intervensi menjadi 81,00 mmHg (penurunan 4,50 mmHg). Uji paired sample t-test menghasilkan p-value = 0,000 (p < 0,05), menunjukkan pengaruh signifikan senam lansia terhadap penurunan tekanan darah. Kesimpulan: Senam lansia terbukti efektif sebagai terapi non-farmakologis dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada lansia hipertensi. Saran: Keluarga diharapkan memberikan dukungan penuh kepada lansia dengan membantu transportasi, mempersiapkan kebutuhan, mengingatkan jadwal kegiatan, serta memastikan keamanan lansia selama mengikuti senam.
Kata Kunci: Senam Lansia, Hipertensi, Tekanan Darah